セッションについてのQ&A
自分に戻るためのセルフセラピーセッションでよく聞かれる質問をまとめています。
Q. どんな人におすすめですか？
考えすぎてしまう方
頑張り続けて少し疲れてしまった方
「自分がわからなくなった」と感じている方におすすめです。
Q. 何かを解決したり、答えを出すセッションですか？
いいえ。
このセッションは、
問題を直したり答えを出すことを目的としていません。
今の自分に、静かに戻っていく時間です。
Q. うまく話せるか不安です。
大丈夫です。
話がまとまっていなくても、
言葉にならなくても問題ありません。
沈黙の時間も大切にしています。
Q. セッションでは何をしますか？
対話を中心に、
必要に応じて呼吸や体の感覚に
そっと意識を向けていきます。
無理なワークや誘導はありません。
Q. 前向きになれなくても受けられますか？
はい。
前向きになる必要はありません。
今の状態のまま、お越しください。
Q. どのくらいの頻度で受けるのがおすすめですか？
「また受けたいな」と感じたとき
もしくは
季節ごと（3ヵ月）に受けるのがおすすめです。
Q. セッション後に気をつけることはありますか？
特別なことはありません。
その日は少しゆっくり過ごすことを
おすすめしています。
Q. 医療行為や治療ですか？
いいえ。
このセッションは医療行為・治療ではありません。
心や体の感覚に
やさしく気づいていく時間です。
