自分とつながるボディケア

2025年6月8日 2026年9月30日あっこ

心と体をゆるめ、自分の感覚を思い出す時間

毎日を頑張っていると、

「本当は疲れているのに、まだ頑張ってしまう」
「人のことは気になるのに、自分のことは後回し」
「頭ではわかっているのに、気持ちや体がついてこない」

そんなことはありませんか？

体には、日々の緊張や頑張りが残っています。

だからこそ、体をゆるめ、呼吸を深め、
自分の感覚に目を向ける。

すると、
忘れていた「私はどうしたい？」という感覚に
気づけることがあります。

こんな方におすすめです

いつも周りを優先して、自分を後回しにしてしまう
頑張ることや我慢することが習慣になっている
なんとなく疲れている、体が重い
頭ではわかっているのに、心や体がついてこない
自分の気持ちや本音がわからなくなっている
心と体を一緒に整えて、自分らしく過ごしたい
これからの生き方を、少し立ち止まって見つめたい

どんなボディケア？

Papillon blueの「自分とつながるボディケア」は、
ただ体をほぐすだけではなく、
心と体をゆるめながら
今の自分を感じるためのボディケアです。

その日の体や心の状態を伺いながら、
もみほぐしやオイルトリートメント、
経絡へのアプローチなどを組み合わせて、
その方に合わせたケアを行います。

経絡は、東洋医学で考えられている
体の中をめぐる流れのひとつ。

私はこの「巡り」という考え方を大切にしながら、
体の緊張をゆるめ、呼吸がしやすく、
自分の感覚を感じられる状態へ整えていきます。

施術中は、ゆっくり休んでいても、
自分の体の感覚を感じていても大丈夫。

「何か気づかなきゃ」と頑張る必要はありません。

ただ、自分のための時間を過ごしてください。

心と体、そして「自分」に目を向ける

施術の中で、
ふと感情が出てきたり、
忘れていたことを思い出したり、
「本当はこうしたかったのかも」と
気づくことがあります。

そんなときには、
私が施術を通して感じたことを
お伝えすることもあります。

必要に応じて施術後にカードなども使いながら、
今の自分を見つめるための
ひとつのきっかけとして受け取っていただきます。

答えを決めるのは、あくまであなた自身。

私はあなたをどこかへ導くのではなく、
あなた自身が自分の感覚に気づくための
お手伝いをしています。

施術の流れ

カウンセリング: 心や体の状態、日常で感じていることをお伺いします。
（話すのが苦手な方も安心してください。無理に話さなくても大丈夫です）

自分とつながるボディケア: その日の状態に合わせて施術を組み立て、
心と体をゆっくりゆるめていきます。
オイルを使用する場合は、お着替えをお願いします。

シェアタイム・アフターケア: 施術後の体の感覚や気持ちの変化を、一緒に振り返ります。
必要に応じて、カードなどを使って今の自分を見つめる時間もつくります。

2つの受け方があります

🌱 単発コース

まずは一度、自分のための時間を。

「最近ちょっと頑張りすぎているかも」

「自分をゆっくり休ませたい」

そんなときに、
ご自身のタイミングで受けていただけます。

90分　15,000円（税込）

🦋 四季のボディケアコース

季節ごとに、自分に戻る時間を。

春・夏・秋・冬。

季節の変化に合わせて、
年4回、自分の心と体を見つめるコースです。

忙しい毎日の中で、
自分のことを後回しにしないために。

その時々の体の状態や気持ちを確認しながら、
「今の私はどう？」
「これからどう過ごしたい？」
と、自分と相談する時間をつくります。

さらに、ご自宅でも自分の感覚を大切にできるよう、

自分の体につながる呼吸法の音声
日常でできるセルフセラピー法（PDF）

をお渡しします。

施術を受けるだけではなく、
日々の暮らしの中でも
少しずつ「自分に戻る」習慣を育てていくコースです。

年4回　58,000円（税込）

※詳細はお問い合わせください。

場所について

愛知県稲沢市の自宅サロンで行っています。

女性専用・完全予約制の
小さなプライベート空間です。

周りを気にせず、
自分のための時間をゆっくりお過ごしください。

最後に

自分らしく生きるために、
いつも答えを出さなくて大丈夫です。

まずは、

「私はいま、どう感じている？」

と、自分に目を向けること。

体をゆるめ、
呼吸をして、
自分の感覚を思い出す。

このボディケアが、
あなたが自分を置き去りにせず、
自分らしく生きていくための
小さなきっかけになれば嬉しいです。

あなたのペースで、
一緒に自分自身との関係を育てていきましょう。

ご予約・お問い合わせ

公式LINEよりお気軽にお問い合わせください。

「まずは話を聞いてみたい」という方も
どうぞお気軽にご連絡ください。

🌟あわせて読みたい記事

最後に

このマッサージは、何かを「直す」「変える」ものではありません。
むしろ、余計な力を抜いて、“本当のあなた”に還るお手伝いです。

その瞬間から、あなたの内側ではすでに静かな変化が始まっています。

どうか、ご自身にやさしく触れる時間として、受け取っていただけたら嬉しいです。
あなたにお会いできること、心から楽しみにしています🍀

カテゴリー: 施術について