自分らしく生きるために、自分とつながる

Papillon blue は
心と体をゆるめ、自分とつながりながら
自分らしく生きていくための学び場です。

心理学や身体の知識、セルフセラピーなどを通して、
誰かの正解に合わせるのではなく
自分自身に問いかけながら
自分に合う答えを見つけ、選んでいく力
を育てていきます。

Papillon blue について

私たちはいつの間にか
「こうするべき」
「こうしなきゃ」
「これが正しい」
という答えを頼りに生きるようになります。

頑張ることも、我慢することも
誰かを優先することも
必要な力です。

でも、それが続いていくと
「私は本当はどうしたいんだろう？」
と、自分の気持ちや体の声が
分からなくなることがあります。

頑張ってるのに、なぜか苦しい。
頭ではわかっているのに
心や体がついてこない。
やりたいことがあるのに、動けない。

そんなときに必要なのは
無理に自分を変えることではなく

いまの自分を知り
心と体をゆるめ
もう一度、自分につながること。

Papillon blueでは
自分の内側にある感覚や気持ちに気づきながら
少しずつ「自分に戻っていく」ための学び
を届けています。

我慢しすぎてしまった人も。
今の生き方に少し違和感を感じている人も。
仕事や家庭、人間関係の中で
自分で決めることが多く、頭がいつも忙しい人も。

これまで誰かのために頑張ってきたからこそ
これからは自分のことも置き去りにせず生きていきたい。

そんな人が、
自分との関係を育てていける場所です。

 

こんな風に感じていませんか？

• 人のことはよく考えられるのに、自分がどうしたいのかわからない
• 「こうしたほうがいい」と考えて、自分の気持ちを後回しにしてしまう
• 頑張ることには慣れているけれど、最近は体がついてこない
• 休みたいのに、休むと罪悪感が出てくる
• 周りからは「ちゃんとしている」と言われるけれど、どこか満たされない
• 自分で決めなければいけないことが多く、頭がいつも忙しい
• やりたいことはあるのに、「現実的に考えたら……」と諦めてしまう
• 頭では「こうしたほうがいい」とわかっているのに、なぜか心や体がついてこない
• 今までの生き方を、このまま続けていいのかふと不安になる
• これからは、誰かの期待ではなく自分の感覚を大切にして生きたい
• 「私、本当はどうしたいんだろう？」と考えることが増えた

ひとつでも当てはまるなら、
もしかしたら今、少しだけ
自分を置き去りにしているのかもしれません。

これまで誰かのために頑張ってきたからこそ、
これからは自分のことも大切にして生きていきたい。

そんなあなたへ。

Papillon blue の考え方

頑張りすぎない

頑張ることを否定するのではなく
「今は頑張るとき？休むとき？」
と、自分の状態を感じながら選ぶ。

無理に変わろうとしない

もっと良い自分になろうとする前に
まずは今の自分を知ることからはじめる。

心と体をゆるめ、自分とつながる

頭で考えた答えだけではなく
心の動きや呼吸、体の感覚にも耳を澄ます。

そして「私は本当はどうしたい？」
という自分の気持ちを大切にすること。

ここは正しくなるための場所でも
いつも前向きでいるための場所でもありません。

疲れたら立ち止まっていい。
迷ったら、すぐに答えを出さなくてもいい。

感じて、気づいて
また自分で選んでいく。

そんな小さな積み重ねが
自分らしく軽やかに生きる人生につながっています。

Papillon blueでできること

Papillon blueでは
自分らしく生きていくための土台として

自分を知ること
心と体をいたわること
自分とつながること
自分で感じて、自分で選ぶこと

を大切にしています。

そのために、

🦋 ボディケア

心と体をゆるめ、自分とつながるボディケア

体をゆるめながら
自分の感覚を取り戻していく時間。

🌿 セッション

自分の中にある思い込みや気持ちを、一緒に紐解く時間

「どうして私は、いつもこうしてしまうんだろう？」
そんな疑問を入り口に
自分を責めるのではなく、自分自身を知っていきます。

📖 セルフセラピー講座

自分で自分を整え、自分らしく生きるための学び

心理学や身体の知識、セルフセラピーなどを学びながら
自分の感情や体の感覚、思い込みに気づき
自分に合う選択をしていく力を育てます。

学びに、決まった正解はありません

心理学や身体の知識
セルフセラピー、カードを使った対話
身体を通したアプローチなど

さまざまな方法を使いながら
「自分に合うもの」を一緒に探していきます。

大切なのは
誰かの正解をそのまま自分に当てはめることではありません。

自分で感じて、気づいて、選んでいくこと

あなたのペース
あなたのタイミングで
少しずつ自分との関係を育てていきましょう。

私自身も、まだその途中です。