自分らしく生きるために、自分とつながる

papillon blue は
心と体をゆるめ、自分とつながりながら
自分らしく生きていくためのスクール併設型サロンです。

心理学や身体の知識、セルフセラピーなどを通して、
誰かの正解に合わせるのではなく
自分自身に問いかけながら
自分に合う答えを見つけ、選んでいく力
を育てていきます。

Papillon blue について

私たちはいつの間にか
自分の感覚より親の考え方や社会のルール
という外側の答えを頼りに生きるようになります。

でも、それに頼りすぎると
「私は本当はどうしたいんだろう？」
と、自分の気持ちや体の声が
分からなくなることがあります。

そんなときに必要なのは
無理に自分を変えることではなく
自分の内側にある感覚や気持ちに気づきながら
少しずつ「自分に戻っていく」ための学びです。

Papillon blueでは
自分を置いてけぼりにして頑張ってきた経験から
自分の本音や感覚を大切にしながら生きること
を伝えています。

 

こんな風に感じていませんか？

• 人のことはよく考えられるのに、自分がどうしたいのかわからない
• 「こうしたほうがいい」と考えて、自分の気持ちを後回しにしてしまう
• 頑張ることには慣れているけれど、最近は体がついてこない
• 休みたいのに、休めない
• 周りからは「ちゃんとしている」と言われるけれど、どこか満たされない
• 自分で決めなければいけないことが多く、頭がいつも忙しい
• 今までの生き方を、このまま続けていいのかふと不安になる
• これからは、誰かの期待ではなく自分の感覚を大切にして生きたい
• 「私、本当はどうしたいんだろう？」と考えることが増えた

ひとつでも当てはまるなら
自分を置き去りにしているのかもしれません。

Papillon blue の考え方

頑張りすぎない

頑張ることを否定するのではなく
「今は頑張るとき？休むとき？」
と、自分の状態を感じながら選ぶ。

無理に変わろうとしない

もっと良い自分になろうとする前に
まずは今の自分を知ることからはじめる。

心と体をゆるめ、自分とつながる

頭で考えた答えだけではなく
心の動きや呼吸、体の感覚にも耳を澄ます。

そして「私は本当はどうしたい？」
という自分の気持ちを大切にすることです。

ここは正しくなるための場所でも
いつも前向きでいるための場所でもありません。

感じて、気づいて
また自分で選んでいく。

そんな小さな積み重ねが
自分らしく軽やかに生きる人生につながっています。

Papillon blueでできること

Papillon blueでは
自分らしく生きていくための土台として

自分を知ること
心と体をいたわること
自分とつながること
自分で感じて、自分で選ぶこと

を大切にしています。

🦋 ボディケア

心と体をゆるめ、自分とつながるボディケア

体をゆるめながら
自分の感覚を取り戻していく時間。

🌿 セッション

自分の中にある思い込みや気持ちを、一緒に紐解く時間

「どうして私は、いつもこうしてしまうんだろう？」
そんな疑問を入り口に
自分を責めるのではなく、自分自身を知っていきます。

📖 セルフセラピー講座

自分で自分を整え、自分らしく生きるための学び

心理学や身体の知識、セルフセラピーなどを学びながら
自分の感情や体の感覚、思い込みに気づき
自分に合う選択をしていく力を育てます。

学びに、決まった正解はありません

心理学や身体の知識
セルフセラピー、カードを使った対話
身体を通したアプローチなど

さまざまな方法を使いながら
「自分に合うもの」を一緒に探していきます。

大切なのは誰かの正解を
そのまま自分に当てはめることではありません。

自分で感じて、気づいて、選んでいくこと

あなたのペース
あなたのタイミングで
少しずつ自分との関係を育てていきましょう。

私自身も、まだその途中です。