自分らしく生きるために、自分の感覚を思い出す

Papillon blue は、
自分の感覚を取り戻し、
自分らしく生きていくための学び場です。

心理学や身体の知識、セルフセラピーなどを通して、
誰かの正解に合わせるのではなく、
自分自身の感覚を頼りに
日々を選んでいく力を育てていきます。

Papillon blue について

私たちはいつの間にか、

「こうするべき」
「こうしなきゃ」
「これが正しい」
という答えを頼りに生きるようになります。

頑張ることも、我慢することも、
誰かを優先することも、
必要なときには大切な力。

でも、それが続いていくと、
「私は本当はどうしたいんだろう？」
と、自分の気持ちや体の声が
分からなくなることがあります。

Papillon blueでは、
自分を無理に変えるのではなく、

自分の内側にある感覚に気づき、
少しずつ「自分に戻っていく」ための学び

をお伝えしています。

我慢しすぎてしまった人も。
今の生き方に少し違和感を感じている人も。
もっと自分らしく生きてみたいと思っている人も。

それぞれの場所から、
自分との関係を育てていける場所です。

【Papillon blueについて 詳細はこちら】

 

こんな人に

• いつも周りを優先して、自分のことが後回しになる
• 頑張ることや我慢することが当たり前になっている
• 「こうするべき」に縛られてしまう
• 頭では分かっているのに、心がついてこない
• 自分の気持ちや体の感覚がよく分からない
• 年齢や環境の変化をきっかけに、これからの生き方を考えたい
• 心と体のつながりを、もっと深く知りたい
• 誰かの正解ではなく、自分なりの答えを見つけたい
• 自分らしく生きるための学びを始めたい

Papillon blue が大切にしていること

頑張りすぎない

頑張ることを否定するのではなく、
「今は頑張るとき？休むとき？」を
自分で感じられること。

無理に変わろうとしない

もっと良い自分になろうとする前に、
今の自分を知ることから。

心と体の感覚を大切にする

頭で考えた答えだけではなく、
呼吸や体の感覚、心の動きにも耳を澄ますこと。

ここは正しくなるための場所でも
いつも前向きでいるための場所でもありません。

疲れたら立ち止まっていい。
迷ったら、すぐに答えを出さなくてもいい。

感じて、気づいて、
また自分で選んでいく。
そんな小さな積み重ねを大切にしています。

この場所で育てていくこと

Papillon blueでは、
自分らしく生きていくための土台として、

自分を知ること
心と体をいたわること
自分の感覚を大切にすること

を学んでいきます。

心理学や身体の知識、
セルフセラピー、カードを使った対話、
身体を通したアプローチなど
さまざまな方法を使いながら
「自分に合うもの」を一緒に探していきます。

学びに、決まった正解はありません。

あなたのペース・あなたのタイミングで
少しずつ、自分との関係を育てていきましょう。

私自身も、まだその途中です。