自分らしく生きるために、自分とつながる

Papillon blue は
心と体をゆるめ、自分とつながりながら
自分らしく生きていくための学び場です。

心理学や身体の知識、セルフセラピーなどを通して、
誰かの正解に合わせるのではなく
自分自身に問いかけながら
自分に合う答えを見つけ、選んでいく力
を育てていきます。

Papillon blue について

私たちはいつの間にか
「こうするべき」
「こうしなきゃ」
「これが正しい」
という答えを頼りに生きるようになります。

頑張ることも、我慢することも
誰かを優先することも
必要なときには大切な力です。

でも、それが続いていくと
「私は本当はどうしたいんだろう？」
と、自分の気持ちや体の声が
分からなくなることがあります。

頑張ってるのに、なぜか苦しい。
頭ではわかっているのに
心や体がついてこない。
やりたいことがあるのに、動けない。

そんなときに必要なのは
無理に自分を変えることではなく

いまの自分を知り
心と体をゆるめ
もう一度、自分につながること。

Papillon blueでは
自分の内側にある感覚や気持ちに気づきながら
少しずつ「自分に戻っていく」ための学び
をお伝えしています。

我慢しすぎてしまった人も。
今の生き方に少し違和感を感じている人も。
もっと自分らしく生きてみたいと思っている人も。

それぞれの場所から、
自分との関係を育てていける場所です。

【Papillon blueについて 詳細はこちら】

 

こんな人に

• いつも周りを優先して、自分のことが後回しになる
• 頑張ることや我慢することが当たり前になっている
• 「こうするべき」に縛られてしまう
• 休むことや自分を優先することに罪悪感がある
• 頭では分かっているのに、心がついてこない
• 自分の気持ちや体の感覚がよく分からない
• 「このままでいいのかな？」と感じることがある
• 年齢や環境の変化をきっかけに、これからの生き方を考えたい
• 自分のこと・本当にしたいことがわからなくなっている
• 誰かの正解ではなく、自分なりの答えを見つけたい
• 心と体のつながりを、もっと深く知りたい
• 自分らしく生きるための学びを始めたい

Papillon blue が大切にしていること

頑張りすぎない

頑張ることを否定するのではなく
「今は頑張るとき？休むとき？」
と、自分の状態を感じながら選ぶ。

無理に変わろうとしない

もっと良い自分になろうとする前に
まずは今の自分を知ることからはじめる。

心と体をゆるめ、自分とつながる

頭で考えた答えだけではなく
心の動きや呼吸、体の感覚にも耳を澄ます。

そして「私は本当はどうしたい？」
という自分の気持ちを大切にすること。

ここは正しくなるための場所でも
いつも前向きでいるための場所でもありません。

疲れたら立ち止まっていい。
迷ったら、すぐに答えを出さなくてもいい。

感じて、気づいて、
また自分で選んでいく。

そんな小さな積み重ねを大切にしています。

この場所で育てていくこと

Papillon blueでは
自分らしく生きていくための土台として

自分を知ること
心と体をいたわること
自分とつながること
自分で感じて、自分で選ぶこと

を学んでいきます。

心理学や身体の知識
セルフセラピー、カードを使った対話
身体を通したアプローチなど
さまざまな方法を使いながら
「自分に合うもの」を一緒に探していきます。

学びに、決まった正解はありません。

あなたのペース・あなたのタイミングで
少しずつ、自分との関係を育てていきましょう。

私自身も、まだその途中です。