不安なときだから不安と向き合ってみる。

こんにちは。幸せ発見セラピストのあっこです。

きょうは、「不安」と向き合ってみたいと思います。
いま世の中の情勢がよめなくて不安になりやすい方もいるかもしれせん。

「不安」とは一体何なんでしょうか？

人は知らないものを怖いと感じる傾向があるように思います。
なのでいっそのこと不安を知り、不安と上手に向き合ってみるのがオススメです！

不安とは？

不安とは、

起きてもいないことに対して心配すること

だと思います。

• お金がなくなったらどうしよう。
• 子供がコロナなったらどうしよう。

わたしは、不安を感じているとき、

• 胸のあたりが重くなったり
• イライラしたり
• 自分を見失うような感じがしたり

不安は、ストレスの１つです。
なので不安を感じているとき、体は緊張し呼吸は浅くなっています。

こうして聞くと、「不安」が悪いものと思われる方も多いのではないでしょうか？

じゃあ、不安を感じないようにしよう！

といって不安を感じないようにするのは、なかなか難しいですよね。

ここでわたしは、こう考えます。

「ふあん」は、
私たちが安心して生きるためのメッセージ。

「ふあん」があるから、
将来の起こるかもしれない危険や不安な現象から
回避する対策を考えることができます。

• お金がなくならないように、貯金をしよう
• 子供たちを守るため。外出は控えよう。

大切なのは、自分を安心させてあげる行動をすることです。
通常だと、この方法で安心します。

ただ、なにをしても安心しない場合は、
自分の過去で似たような経験や思いをしたときの不安が、
自分の知らないうちに思い出されていて、

『いまの不安＋過去の不安』

というように大きい不安になっているかもしれません。
そういうときは、過去と向き合っていくと不安が小さくなっていきます。

ふあんを感じたら、否定せず受け止めてあげてください。
そして、自分が安心できるような行動や言葉かけを自分に
してあげてください。

それでも、不安ならわたしがお話聞きますよ。

あなたなら、だいじょうぶ。
一緒に生き延びましょう！

不安を超えて未来へ。

最近はなんか私が生きてて思うのは

過去も前世も越えてゆく。超えていけ！

かな？

なんかよく・・・

• 過去がこうだからとか
• あなたは前世がこうだから
• だから今世ではこれはしません。

とか、そういうの聞いたりとか
言われたりとかしたりするけどぶっちゃけると
そんなのどうでもよくねって感じなんだよね

なんかさ過去になんかあったからって
今の自分がどうかって別の話だし
例えば前世でなんかできなかったって
今世のなんだろうかカルマ(修行)みたいなのが
あるっていうけど

でも向き合っていく内容って
前世だろうが過去だろうが
そんなのどうでもよくって
向き合うか向き合わないかの話だと思うんですね

そんなこと言ったら　怒られちゃうかもしれないけど
なんかもうね結局そんなのどうでもよくてさ

前世がどうだろう
過去がどうだろうとか
今が大事だから

うん(*^_^*)

今どうありたいか
今自分が抱えている問題をどう乗り越えていくか

あとは
例えば越えられなかった問題でも
時代とかが関係してたりするから
その時代はできなかったとしても
今の時代ならできることってたくさんあるし
やっぱそういうのは感じて生きてくってのが
凄い大事だと思うんだよね。

だから今のメッセージはさ

• 前世も過去も超えていけ！
• 自分のありたい姿で生きろ！

ですね！はい。

今日も皆さん楽しく
明日も皆さん楽しく

一緒に楽しくこの地球を生きましょう！
ゆるふぁいとー♪バイバーイ(*^^*)