自分に戻るための、セルフセラピーセッション
自分の気持ちを知り、自分で選んでいくための時間
ずっと頑張ってきたのに、
「これでいいのかな」と感じる。
周りのことはよくわかるのに、
自分がどうしたいのかは、よくわからない。
そんなときは、答えを急がなくて大丈夫です。
このセッションでは、対話をしながら
今の気持ちや体の感覚、思い込みなどをゆっくり見ていきます。
「どうしたらいい？」の答えを探すのではなく、
「私は、本当はどう感じている？」
を一緒に見つめていく時間です。
セッションで大切にしていること
無理に前向きにならなくていい。
正解を探さなくていい。
話していく中で、
「私、こんなことを感じていたんだ」
「本当は、こうしたかったんだ」
そんな小さな気づきが生まれることがあります。
心だけではなく、体の感覚にも目を向けながら、
少しずつ自分のことを知っていきます。
こんな方に
- いつも周りを優先してしまう
- 自分の気持ちがよくわからない
- 「こうするべき」が多い
- 頑張っているのに、なぜか満たされない
- これからの生き方を少し見つめ直したい
- 自分で考えて、自分で選べるようになりたい
私自身も、ここから始まりました
私も以前は、
「ちゃんとしなきゃ」「頑張らなきゃ」と、自分より周りを優先していました。
でも、自分の気持ちを後回しにしているうちに、
何が好きなのか、何が嫌なのかさえ、わからなくなっていきました。
そこから少しずつ、
自分の気持ちや体の感覚に気づき、
「私はどうしたい？」と自分に問いかけるようになりました。
このセッションでお伝えするのは、
私自身が迷いながら見つけてきたことでもあります。
誰かの答えに合わせるのではなく、
自分の感覚を頼りに、自分の人生を選んでいく。
そのための時間を、一緒につくっていきます。
セッションメニュー
自分に戻るためのセルフセラピーセッション
60分 10,000円（税込）
今の自分の気持ちや状態を見つめながら、
そのとき必要なことを一緒に整理していきます。
オンライン（Zoom）／1回完結
お支払い：PayPal・銀行振込
四季とともに、自分を見つめる4回コース
季節が変わるように、
私たちの心や体、環境も少しずつ変わっていきます。
3か月に一度、自分の現在地を見つめる時間をつくり、
そのときの気持ちや感覚に目を向けていくコースです。
春、夏、秋、冬。
それぞれの季節に、
「今、私はどう感じている？」
「本当は、どうしたい？」
と自分に問いかけながら、
一年を通して自分とのつながりを育てていきます。
年4回 36,000円（税込）
通常40,000円のところ、
四季を通して自分を見つめるコースとしてご用意しています。
コースに含まれるもの
- 60分のセルフセラピーセッション × 4回
- 季節ごとの振り返りワーク
- 「自分とつながる」ための瞑想・音声
- 1年間を振り返る時間（30分）
「変わらなきゃ」と頑張るのではなく、
季節の移ろいとともに、そのときの自分を感じていく。
そんな一年を、一緒に過ごしてみませんか？
受付について
セッションは、平日・土日ともに
10:00〜18:00開始でお受けしています。
ご希望日時を第3希望まで公式LINEよりお知らせください。
※無理に継続をおすすめすることはありません。
まずは、自分の気持ちを聞いてみる
「受けたほうがいいかな」と決める前に、
今の自分は何を感じているんだろう？
そんなふうに、自分に問いかけてみてください。
もし、
「少し、自分のことを話してみたい」
そう思ったら、そこから始めてみませんか？
