はじめまして。本日はパピヨンブルーのサイトに
ご訪問いただき誠にありがとうございます！
Papillon(パピヨン)とは、フランス語で蝶を意味します。
青い蝶は、幸せや幸運の象徴です。
ここを訪れた人が、良き方向にすすめるように願いを込めてつけています。

 

このホームページは、誰もが自分らしく幸せに生ききれる
にはどうしたらいいかという観点から
自分らしく生きるための方法や
心のバランスを整えるためのセルフセラピー
など様々な視点からを学べます。

 こんなお悩みありませんか？

  • 世間的には幸せなはずなのに、これでいいいのか
    いつも不安。
  • 理由はわからないが、モヤモヤして苦しい。
  • 自分のことがわからなくて、どうにかしたい。
  • 自分が好きになりたいのに、なにをしても嫌い。
  • 幸せになりたいのに、満たされない。
  • 毎日が物足りない。
  • 体がだるい。ココロも重い。生きるのつらい。

  • 自分らしさや幸せがわからない。

昔のわたしが、抱えていた悩みや感覚です。
こういうとき、なにが起きているかというと
自分の本当の気持ちより、社会のルールや
誰かの根拠のない意見・思い込みに翻弄され
自分を見失っているときです。

自分を見失っているときの原因

私たちが自分を見失っているとき、
自分の本当の声を無視し続け、
幻想の世界で生きています。
本当の自分と現実の自分との間でギャップがあり、
ずっと違和感を持ちながら過ごしています。
これがモヤモヤや苦しみの正体です。

自分らしく生きるために必要な３つのこと

①知る（自己探求）

自分の人生を取り戻すには
まず、自分を一人の人間として認識し、
客観的に自分を知っていく必要があります。

そして、知ることは選択の幅を広げることでもあります。
例えば、なにかうまくいかなかったことがあるとします。
そこでなにか自分を知ったり、新しい考え方を知ると
「今ままでの自分は〇〇が嫌で、こういう理由でこうしてきたんだ。
だから、うまくいかなかったんだな。じゃあ、今度はこうしてみよう。」

というように、選択が変わり、行動が変わることで結果が変わっていくのです♪

➁癒す（セルフセラピー）

そして、次に自分らしく幸せに生きるのに
必要ない考え方や思い込みを手放します。

私たちは自分の信じている見方で世界を見ています。
「わたしはダメな人間だ」と思っていたらその視点でしか
物事がみれないため「わたしはダメな人間だ」と思うようなことばかりに目がいきます。
でも、本当はそうじゃないことばかりです。

ほかの人から見たら、「いつも気が利くね」と思われたり、認識は違うものです。
そういう幻想と真実を整理して、痛みと向き合っていくことが、癒しであり、自分らしく生きる近道です。

③幸せ（自分軸）

最後に、自分を知り、思い込みから解放され、自由になったあなたは

どんな自分でいきたいか。
どんな自分でありたいか。
どんな世界をつくりたいか。

を考えてできることから行動に移していくことで、あなたはあなたらしく自分を表現していけます。
前より自信があるし、前よりちょっと楽しい。自分らしく幸せに生きれるって本当に自由です。

最後に


わたしの思う自分らしい人生は、言葉を変えれば
「後悔しない人生」です。
いまあなたは死んだら、「あー楽しかった！ありがとう！」という気持ちで死ねますか？
人はいつ死ぬかわかりません。それは、命あるものに平等に与えられた条件です。

「自分を知り、囚われていたことから自分を解放し、毎日、後悔なく生きる。」
「いま」の積み重ねが「未来」を作ります。そして良いことも悪いこともあなたの人生を豊かにしてくれていることに気づきます。そういうすべてを受け入れられたとき、誰にも揺るがない自分らしさが自然と生まれています。
それには自分と対話し、自分の声を聞くことが一番の近道です！